Entrenamiento 26 Julio 2013

Muy buenos días a tod@s, ya es viernes, sin darnos cuenta cae otra semana más y se acercan las ansiadas vacaciones¡¡¡


Sin más dilaciones veamos el entreno de hoy. 


·         Sentadillas con salto (peso corporal) 3 x 15

        
           http://youtu.be/0NVQEhv0BDc


·         Sentadillas con barra 3 x 15        

           http://youtu.be/UnoYVL_Snlk

·         Peso muerto rumano con mancuernas 3 x 15                   

           http://youtu.be/Rudv89BLy6k

·         Subida a banca y bajar con barra 3 x 15 
       

           http://youtu.be/f6b8rxfr1_4

·         Prensa inclinada a una pierna 3 x 15 
         

          http://youtu.be/Mf3kspbGvBY 

·         Soleo sentado 3 x 20 
         

          http://youtu.be/aSDhcdmsaic

 ·        Eliptica 30 minutos.


Con esto terminamos la semana. La siguiente modificaremos la rutina ya que es mes nuevo. 
Un abrazo y descansad¡¡¡¡